Penerapan cara berhenti merokok secara alami dengan menggunakan beberapa bahan tradisional mungkin merupakan salah satu cara yang tepat agar anda bisa menghentikan kebiasaan buruk rokok tersebut di mana bahan-bahan alami tersebut juga telah terbukti dari beberapa penelitian lalu apa saja cara alami dan bahan yang memiliki potensi agar bisa membantu anda untuk berhenti merokok simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang gimana bisa merusak paru-paru dan juga memberikan banyak sekali penyakit kronis gimana bahaya merokok itu sendiri bisa merusak organ Anda secara langsung bahkan ketika anda menghisapnya pertama kali Apabila diri Anda ingin menghentikan kebiasaan merokok tersebut pastinya harus membutuhkan tekad yang sangat kuat dan juga beberapa usaha

Agar nantinya dapat mempermudah diri anda melakukan kebiasaan berhenti merokok mungkin anda bisa mengikuti beberapa cara tradisional yang ada di bawah ini dengan menggunakan bahan-bahan alami

Ginseng
Ginseng sangat dipercaya orang-orang yang bisa mencegah pelepasan neurotransmitter dopamin yang nantinya akan dirangsang oleh nikotin novamin merupakan salah satu hormon yang di mana dapat membuat perasaan Anda menjadi lebih senang ataupun lebih baik ketika anda sedang merokok dari beberapa proses kecanduan maka dari itu ada beberapa penelitian telah mengatakan bahwa ginseng merupakan salah satu bahan alami pilihan terbaik untuk dijadikan terapi kecanduan nikotin selain anda minum obat berhenti merokok

Jeruk nipis
Menggunakan jeruk nipis segar juga bukan hanya memberikan rasa enak dan segar tetapi bisa anda gunakan sebagai salah satu bahan untuk berhenti merokok secara alami walaupun begitu dikutip dari beberapa penelitian yang telah mengatakan jeruk nipis sedikit kurang efektif agar bisa mengurangi keinginan anda untuk merokok daripada permen karet tetapi tidak ada salahnya untuk Anda coba apabila anda ingin mencobanya mungkin anda bisa memotong jeruk dalam beberapa bagian Lalu Anda hisap sarinya

Lada hitam
Lada hitam juga merupakan salah satu bahan alami yang banyak sekali digunakan sebagai bumbu masakan tetapi ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa lada hitam memiliki potensi untuk membantu orang dalam Berhenti merokok secara alami

Salah satu masalah pencernaan seperti sembelit pastinya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari anda di mana masalah pencernaan tersebut bisa anda atasi Dengan minum obat pencahar selain itu juga Anda dapat mengkonsumsi beberapa jenis buah yang sangat baik untuk pencernaan ada Halo apa saja buat tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Ada tidak boleh membiarkan kondisi susah buang air besar ataupun sembelit dalam jangka waktu yang lama apabila anda membiarkannya ada beberapa masalah pencernaan yang bisa menyebabkan komplikasi seperti wasir khusus yang tersumbat dan juga prolaps rektum di mana normalnya seseorang bisa buang air besar sebanyak satu sampai tiga kali sehari tapi ketika sembelit mungkin anda bisa buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu

Di mana buah merupakan salah satu makanan yang bisa memberikan asupan untuk meningkatkan sistem pencernaan dimana buah memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kecelakaan lalu ada beberapa buah yang sangat dipercaya Orang orang bisa memberikan kesehatan dan memperlancar buang air besar anda

Buah Berry
Seperti yang anda ketahui bahwa dua buah berry akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan termasuk salah satunya meningkatkan kesehatan pencernaan Hal ini dikarenakan buah Berry memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dengan begitu apabila kandungan serat masuk ke dalam tubuh Anda hal tersebut bisa mencegah sembelit dan menurunkan sindrom iritasi usus besar

Apel
Apa juga merupakan salah satu buah yang sangat dipercaya orang-orang bisa melancarkan buang air besar Hal ini dikarenakan di dalam satu buah apel memiliki kandungan serat yang tidak larut air dan juga serat yang larut air dengan begitu apabila anda mengkonsumsi apel secara rutin bisa membantu tubuh untuk memadatkan feses dan membantu feses keluar dengan lebih mudah

Pepaya
Di Negara yang memiliki iklim tropis seperti Negara kita Indonesia buah pepaya pastinya sangat populer dan dipercaya orang-orang yang dapat memberikan manfaat memperlancar sistem pencernaan Hal ini dikarenakan buah pepaya memiliki kandungan serat folat vitamin A dan juga vitamin C yang merupakan manfaat untuk membuat bab anda menjadi lebih mudah

Pada beberapa waktu lalu saya bertugas menjadi panitia untuk acara temu-kangen para pensiunan tempat saya bekerja. Saya bertugas untuk membuat undangan dan menghubungi para pensiunan ini satu persatu melalui sosial media.

Satu waktu pensiunan ini membalas dm saya, meminta bicara secara private. Ternyata beliau hendak menanyakan apakah dia masih mendapatkan hak manfaat pensiun dari kantor? Setelah ditelusuri ternyata orang ini sudah mendapatkan haknya 10 tahun lalu ketika pensiun. Mungkin dikira karena sudah lama datanya hilang kali yak jadi bisa dapet lagi.. Mau usaha, maklum orang +62 =P

Yang luar biasanya, ternyata pensiunan yang mengontak menanyakan hal sama bukan beliau saja, tapi mencapai puluhan orang!! Mau usaha coba-coba kali aja masih ada benefit dana pensiun sisa, atau mungkin iseng-iseng berhadiah.

Jiwa oportunis yang menunjukkan kondisi keuangan mereka yang tidak lagi baik, sampai menanyakan hak yang sebenarnya sudah mereka dapatkan. Apakah itu karena para pensiunan kurang pendidikan? Well.. perusahaan tempat saya bekerja memiliki standar kualifikasi yang tinggi.

Apakah karena dulu Gajinya kecil? Jelas tidak juga, dapat saya katakan perusahaan saya bekerja memiliki standar gaji yang di atas rata-rata, sudah pasti berkecukupan laah.

Jadi apa yang salah?
Karir terbilang sukses ini, tidak akan terpikir di kepala kita juga akan kesulitan keuangan dengan income yg kita dapatkan sekarang. Sudah hidup berkecukupan, terutama yg sudah cukup lama bekerja, sudah memiliki pengalaman. Tidak terbayang kondisi dapat berubah nantinya..

But it’s happen!!

Apa yang terjadi pada mereka, bisa terjadi pada mereka!!! Kenapa kondisi ini dapat terjadi?

Karena kemerdekaan finansial itu bukan hanya tentang mendapatkan uang, walau tentu merupakan faktor yang sangat penting. Kemerdekaan finansial adalah fase di mana kita dapat membuat uang bekerja untuk kita, fase di mana kita dapat hidup dengan bunga yang didapat dari aset investasi kita. Ga kenal yang namanya tanggal muda tanggal tua..

Selama kita masih hidup dalam siklus gajian mengharapkan apa yang masuk ke rekening setiap akhir bulan, artinya perjalanan kita masih Panjang untuk mencapai fase kemerdekaan finansial tersebut, terlepas dari berapa pendapatan yang kita dapatkan.

Standar biaya hidup setiap orang dapat sangat berbeda, bergantung sejauh mana mereka menghasilkan. Oleh karenanya besaran pendapatan bukanlah jaminan.

Untuk mereka yang menderita diabetes pastinya harus selalu berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan Apabila mereka tidak berhati-hati dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula tinggi Maka nantinya akan meningkatkan Resiko kenaikan kadar gula darah Lalu bagaimana dengan mengkonsumsi telur Apakah sangat aman untuk orang-orang yang menderita diabetes

Mengkonsumsi telur pada umumnya memang tidak akan memberikan pengaruh yang besar pada kondisi kenaikan kadar gula darah tetapi orang-orang yang memiliki penyakit diabetes juga harus memperhatikan kandungan kolesterol yang ada di dalam telur Apakah kandungan kolesterol tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah ataupun tidak simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Nutrisi yang terkandung di dalam makanan memiliki pengaruh yang sangat penting untuk meningkatkan kadar gula darah yang ada di dalam darah yaitu adalah karbohidrat Sementara itu di mana telur merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi Hal ini sudah terbukti di dalam 1 butir telur hanya memiliki 0,5 gram karbohidrat dengan begitu mengkonsumsi telur dalam porsi yang normal pada umumnya tidak akan membuat peningkatan signifikan dalam kadar gula darah

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang juga sudah menyebutkan bahwa telur merupakan salah satu makanan sumber protein terbaik untuk orang-orang yang menderita diabetes dikarenakan kandungan karbohidrat yang ada di dalam telur sangat rendah dengan begitu telur sebenarnya sangat aman dikonsumsi untuk orang-orang penderita diabetes apabila dalam jumlah yang tepat

Apabila anda mengkombinasikan kan telur dengan makanan lain yang rendah karbohidrat maka nantinya telur juga bisa mencegah kenaikan gula darah secara drastis selama 24 jam lamanya Walaupun demikian ada juga harus memperhatikan bahwa telur memiliki kandungan kolesterol yang tinggi di mana hal tersebut bisa membuat pertanyaan sebelumnya Apakah boleh penderita diabetes untuk mengkonsumsi telur untuk dampak pada kadar kolesterol hal tersebut telah dijawab bahwa Mengkonsumsi telur dalam jumlah yang banyak bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dengan begitu anda sebagai penderita diabetes harus selalu waspada kepada makanan yang anda konsumsi

Aset versus liabilitas
Apabila anda ngomongin tentang membangun kekayaan ada 1 tips yang diwajibkan dilakukan yaitu adalah memperbanyak akses bukan liabilitas walaupun ini mungkin kelihatan sepele tapi pengaruhnya sangat besar buat Kespro Anda Mari kita teliti lebih lanjut perbedaan antara aset dan liabilitas kemudian Anda harus selama ini alasan mengapa anda harus membeli aset bukan liabilitas

Apa itu aset
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa aset merupakan sumber daya dengan nilai ekonomi yang di mana dimiliki atau pun dikendalikan oleh individu perusahaan ataupun suatu negara yang dimana memiliki harapan akan memberikan banyak sekali manfaat di masa depan di mana contoh-contoh aset adalah saham obligasi real estate emas uang tunai dan lain-lain

Apa itu liabilitas
Aset merupakan hal yang bisa menghasilkan uang di sisi lain liabilitas justru akan menghabiskan uang walaupun ada beberapa liabilitas yang tidak bisa dihindari sangat ideal untuk Anda bisa memfokuskan usaha kita kepada akumulasi aset dan membatasi liabilitas maka dari itu sebabnya Anda harus membeli aset bukan liabilitas sebab kalau tidak kehidupan keuangan anda akan menderita Kita ambil contoh liabilitas adalah mobil pribadi rumah yang ditinggali hutang kartu kredit dan lain-lain

Beberapa alasan membeli aset
Apresiasi
Adalah pertumbuhan nilai aset misalnya Katakanlah Maria membeli rumah untuk disewakan seharga 2 miliar setelah 10 tahun Maria telah melunasi KPR dan Rumah itu sekarang bernilai 2,7 miliar dengan demikian asset Maria mengalami apresiasi sebesar 700 juta

Efek compounding
Adalah kemampuan sebuah aset yang dimana dapat memberikan keuntungan agar kemudian diinvestasikan lagi supaya dapat menghasilkan keuntungan lagi bahasa sehari-harinya adalah bunga berbunga

Membangun kekayaan
Ketika anda memiliki aset yang bertumbuh mau itu melalui compounding ataupun apresiasi kekayaan bersih kita juga akan bertumbuh dan sebaliknya ketika kita membeli atau menambahkan liabilitas kekayaan bersih kita akan berkurang

Menghindari penyusutan
Kalau kita membeli aset bukan liabilitas kita akan menghindari penyusutan keuangan karena disadari atau tidak liabilitas akan menghabiskan uang kita liabilitas liabilitas ini dapat menguras keuangan kita bahkan sampai terjadi secara rutin

Menjelang hari Natal dan Tahun baru, biasanya orang-orang bakal punya agenda atau acara tahunan yang memunculkan peluang -peluang bisnis musiman

Seperti apa bisnis musiman yang sering muncul di sekitar Natal dan Tahun Baru?

1 Bisnis keperluan BBQ

Tahun baru ga lengkap kalo ga pesta BBQ bareng temen-temen, Biasanya bakalan ada peningkatan permintaan arang, jagung bakar, daging, dan bumbu-bumbu BBQ buat pesta pergantian tahun, Nah, banyak orang yang memanfaatkan ini buat menjual keperluan tahun baru, mulai dari toko retail, Frozen food, hingga home industry

2 Hampers

Mirip kayak Lebaran, momen natalan biasanya dihiasi dengan tradisi saling memberi kado ke orang terdekat sebagai ucapan selamat natal dan tahun baru, Umumnya sih orang ingin memberi hampers yang berpenampilan cantik dan menarik, Biasanya ini jadi peluang bisnis bagi orang-orang kreatif untuk membuat hampers

3 Katering untuk Natal

Perayaan di malam Natal biasanya dilakukan dengan makan malam bersama keluarga atau orang terdekat, Tapi kebanyakan keluarga tidak punya cukup waktu untuk memasak karena kesibukan acara, apalagi kalau orangnya juga ga bisa masak, Ini sering dimanfaatkan oleh orang yang pinter masak buat jadi peluang bisnis

4 Kue Kering

Saat perayaan Nataru, biasanya juga banyak yang menyediakan kue kering sebagai pelengkap pesta Apalagi kalau ada anak-anak yang paling suka ama menu satu ini Buat kamu yang hobi bikin kue, momen Nataru juga bisa dijadikan peluang bisnis nih

5 Rental mobil dan penginapan

ga jarang juga momen tahun baru dimanfaatkan orang-orang buat melakukan traveling, naik gunung, atau menginap di Villa buat kamu yang punya properti di tempat wisata, bisa banget disewain buat menyambut tahun baru, Mobil dan motor yang nganggur juga bisa disewain buat wisatawan yang butuh kendaraan

Ada banyak bisnis musiman yang muncul di setiap momen-momen besar seperti Nataru

Kamu punya ide bisnis apa lagi nih buat momen ini?

Kamu juga harus memanfaatkan situasi dan kondisi untuk bisa mendapatkan keuntungan agar nantinya kamu bisa menghasilkan penghasilan lebih.

Dalam dunia saham, kadang muncul pertanyaan yang sering ditanyakan oleh pemula dalam berinvestasi saham.

Pertanyaannya seperti ini: kalau bandar itu menguasai market, lalu, investor retail bisa apa?

Well, kontroversi bandar vs investor ritel ini memang tidak akan pernah hilang. Lagian, siapa sih yang akan menang di market?

Bandar atau investor ritel?

Kita bahas dulu siapa bandar. Biasanya, hipotesis siapa itu bandar mengacu pada 3 oknum ini:

1. Individual super kaya yang suka menggoreng saham-saham kecil. (saham2 micro cap yang ga jelas-ga jelas itu memang gampang di goreng)

2. Investor asing. (investor asing ini terdiri dari investor ritel yang bersatu dalam mutual fund asing)

3. Manajer investasi. (Ini juga yang dimanage MI adalah uang investor ritel)

Ujungnya, sebenarnya, kita ini berkompetisi dengan sesama ritel. Kendaraannya saja beda.

Kalau saya invest di reksa dana, berarti saya bandar donk?

Untuk perusahaan-perusahaan big cap seperti BBCA, BBRI, TLKM, dll, saya rasa pergerakannya lebih ke sentimen fundamental daripada isu bandar.

Lagian kok yang ada hanya bandar saham aja? Kok ga ada bandar obligasi? Atau bandar emas? Atau bandar USD? Padahal sama2 punya market.

Istilah bandar ini juga cuma ada di Indonesia aja. Secara teori financial market pun tidak ada istilah bandar, yang kuliah keuangan pasti tahu.

Di Wall street misalnya, tidak ada istilah bandar saham, yang ada smart money dan dumb money.

So, jika kalian seorang investor ritel, bagaimana dapat mengalahkan bandar?

Gampang sebenarnya, belilah saham yang berkualitas dan hold dalam jangka waktu panjang.

Biar bandar makan saham2 gorengan saja.

Kadang investor ritel juga salah. kepengen untung cepat lalu masuk ke saham2 yang ga jelas. Mereka bahkan tidak tahu perusahaan apa yang mereka beli.

Nah itulah mindset penjudi teman2. Tidak tahu apa yang mereka beli.

Kalau udah loss, nyalahin bandar. Yeee.

Padahal, kalau kalian sabar, return IHSG dari awal tahun hingga sekarang itu sudah +3% lebih.

Saya yakin, ada banyak investor ritel yang returnnya di bawah itu, karena sering ngikutin isu2 bandar.

Lawan kalian itu bukan bandar, tetapi dirimu sendiri!

Cutloss merupakan strategi mengurangi risiko.

Saya pribadi sangat jarang melakukan cutloss, walaupun loss sangat dalam. Saya cutloss apabila ada indikasi emiten tersebut akan pailit atau ada kesempatan exit. Itupun jarang karena saya memperhatikan rasio likuiditas saat memutuskan investasi ke suatu saham.

Saya melakukan cutloss dengan sangat hati-hati. Jangan sampai cutloss tersebut mempengaruhi kinerja portofolio saya. Berikut strateginya.

1. Strategi Mencegah Kerugian Besar Apabila Harus Cutloss

Strategi cutloss harus disiapkan bahkan sebelum kita mulai membangun portofolio.

Strategi diversifikasi cukup kontroversial, tetapi diversifikasi adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko sembari mempertahankan return. Karena ketika harus cutloss, tidak akan menimbulkan kerugian besar. Kerugiannya pun sangat mudah ditutupi dengan return dari saham lain.

2. Strategi Exit pada Emiten Kinerja Jatuh

Meskipun jarang, saya tetap melakukannya apabila ada kesempatan. Hasil dari exit/cutloss tersebut saya gunakan untuk membeli emiten lain yang menarik.

Saya cutloss bertahap apabila harga sahamnya naik mendekati ARA. Itupun saya mempertimbangkan gain dari emiten lain agar secara keseluruhan saya tidak mengalami loss.

Apabila belum ARA, saya abaikan saja sahamnya dan fokus ke saham lain. Sembari memantau rasio likuiditasnya.

3. Cutloss pada Emiten Hendak Pailit

Saham hendak pailit adalah yang paling berbahaya. Risiko terbesarnya adalah disuspensi hingga delisting. Alias uang kita di saham tersebut tidak bisa diambil lagi.

Apabila ada indikasi tersebut, saya berusaha untuk cutloss sesegera mungkin. Tidak peduli posisi harganya dimana. Namun saya tetap cutloss secara bijak dengan memperhatikan gain dari emiten lain. Jadi meskipun tidak signifikan, saya tetap berusaha mengurangi dampak cutloss tersebut.

4. Strategi Cutloss Tanpa Harus Loss

Dalam strategi investasi saya, ada saham yang untuk investasi jangka panjang dan jangka pendek. Investasi jangka pendek seringkali disebut trading, namun saya tetap menggunakan analisa fundamental. Hasil trading menghasilkan capital gain harian. Dividen juga bisa disebut keuntungan dari investasi.

Sebaliknya, cutloss menghasilkan capital loss. Jadi, tiap kali saya memutuskan cutloss, setiap harinya saya memastikan agar capital loss lebih kecil dari capital gain dan dividen yang diterima di hari itu. Apabila melebihi capital gain + dividen, saya lanjut kembali di kemudian hari.

 

Ibu yang sedang mengandung sangat direkomendasikan dapat mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat selain dari sayuran ataupun daging makanan buah juga akan memberikan manfaat untuk ibu yang sedang mengandung maka tidak heran buah-buahan segar juga sangat direkomendasikan sebagai salah satu cemilan sehat untuk ibu hamil daripada cemilan kemasan baru apa saja jenis buah yang sangat bagus untuk ibu hamil berikut penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil seperti buah-buahan sangat penting karena ibu hamil membutuhkan asupan gizi yang lebih besar daripada biasanya di mana buah memiliki kandungan vitamin dan juga mineral alami yang di mana bisa membantu tubuh ibu tetap sehat selama masa kehamilan dan juga bisa meningkatkan tumbuh kembang janin yang ada dalam kandungan di mana Gua juga memiliki manfaat karena memiliki kandungan serat agar nantinya bisa melancarkan sistem pencernaan ibu mengandung

Dengan memiliki asupan serat yang cukup maka nantinya dapat menurunkan resiko beberapa masalah pencernaan seperti sembelit pada ibu hamil dan juga ibu hamil sangat disarankan mengonsumsi buah setiap hari itu buah segar ataupun buah buku sebagai cemilan sehat di mana menariknya buah juga sangat bagus dijadikan sumber makanan apabila Ibu sedang mengandung dan melakukan diet dan mengatur pola makan lalu apa saja Pilihan buah yang bagus untuk ibu hamil ini dia daftarnya

Pisang
Pisang merupakan salah satu jenis buah yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil di mana buah ini memiliki kandungan serat dan juga kalori yang sangat baik untuk mencegah tubuh ibu menjadi lebih lelah selain itu juga kandungan kalium yang ada di dalam pisang dapat meningkatkan tekanan darah Ibu agar tetap normal

Jeruk dan lemon
Jeruk dan lemon hampir 90% nya memiliki kandungan air di mana mengkonsumsi jeruk ketika hamil juga bisa memenuhi kebutuhan cairan yang ada di dalam tubuh hal ini sangat penting karena kondisi dehidrasi ketika hamil bisa menyebabkan kesehatan ibu dan juga sang janin dimana jeruk merupakan salah satu buah yang sangat bagus untuk ibu yang hamil karena memiliki kandungan folat yang tinggi