Pastinya Anda yang membaca artikel ini sudah tidak asing lagi dengan teh hijau selain karena memiliki rasa yang unik teh hijau juga memiliki banyak sekali manfaat dan nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh tetapi anda juga harus tetap berhati-hati karena apabila mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan juga bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan lalu apa saja efek samping dari minum teh hijau yang berlebihan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Teh hijau merupakan salah satu jenis minuman yang berasal dari tanaman camellia sinensis dimana salah satu dari jenis teh yang sangat dikonsumsi oleh banyak orang di dunia dan juga sering dijadikan sebagai salah satu obat tradisional sejak zaman dahulu apalagi di negara China dan juga India maka tidak heran apabila teh hijau ini memiliki kandungan banyak sekali nutrisi yang akan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Teh hijau juga merupakan salah satu jenis teks yang dimana diolah tidak dengan proses pengolahan yang panjang maka dari itu kandungan gizi yang ada di dalam teh hijau dapat dipertahankan seperti antioksidan dan juga polifenol dan kandungan di dalam teh hijau tersebut juga sangat dipercaya orang-orang dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh mulai dari meningkatkan kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan risiko penyakit kanker

Tetapi dibalik banyaknya manfaat dari teh hijau ternyata teh hijau ini juga dapat memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan anda apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih lalu di bawah ini adalah beberapa efek samping yang disebabkan oleh mengkonsumsi teh hijau

Ketergantungan kafein
Untuk Anda yang sering sekali atau hobi mengkonsumsi teh hijau pastinya anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kondisi ketergantungan kafein sebagai salah satu efek dari teh hijau di mana Ketika anda yang tidak mengkonsumsi teh hijau yang memiliki kandungan kafein diri Anda akan mengalami gejala putus kafein dan kondisi putus kafein tersebut pada umumnya bisa ditandai dengan rasa ngantuk sakit kepala pusing dan juga terpancing emosi

Menyebabkan susah tidur
Kemudian efek samping yang lain dari mengkonsumsi teh hijau yaitu dapat membuat anda kesulitan untuk tidur Tetapi kondisi tersebut hanya terjadi apabila anda mengkonsumsi teh hijau kurang dari 2 jam sebelum Anda tidur dan kondisi tersebut masih berkaitan dengan kandungan kafein yang ada di dalam teh hijau

Untuk menumbuhkan dan mengajarkan rasa empati pada anak sejak dini merupakan kegiatan yang sangat penting karena dengan adanya rasa empati di dalam diri anak Nantinya anak Anda bisa membangun dan juga menjalin hubungan dengan orang-orang yang ada di sekitarmu jika anda sebagai orangtua tidak perlu khawatir karena cara menumbuhkan rasa empati pada anak tidaklah sulit untuk dilakukan karena menumbuhkan rasa empati pada anak bisa anda lakukan dengan beberapa cara sederhana lalu apa saja caranya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Empati merupakan kemampuan untuk bisa mengolah rasa yang seharusnya dimiliki semua orang mau itu orang dewasa dan juga anak-anak rasa empati akan membuat anak Anda bisa menempatkan diri di posisi orang lain dan juga dapat memahami emosi yang ada di orang lain tersebut bukan hanya itu saja dengan dapat menumbuhkan rasa empati juga dapat membuat anak anda lebih memahami kondisi orang lain apalagi di umur masa perkembangan anak pada usia 6 sampai 9 tahun yang anak Anda pastinya akan banyak sekali bertemu dengan orang lain

Kalau di bawah ini merupakan cara-cara yang bisa anda lakukan agar dapat menumbuhkan rasa empati pada anak Anda sejak dini

Pastikan kebutuhan emosional anak terpenuhi
Agar nantinya anak Anda bisa merasakan dan juga mengekspresikan rasa empati mereka terhadap orang lain Anda sebagai orangtua harus memastikan bahwa kebutuhan emosional anak Anda juga sudah dipenuhi terlebih dahulu Jadi anda sebagai orangtua harus memastikan dapat memberikan sebuah dukungan emosional pada anak Anda sebelum nantinya mereka siap untuk memberikan punya mereka kepada orang lain

Mengajari anak cara mengendalikan emosi negatif
Pastinya semua orang di dunia ini memiliki emosi negatif seperti rasa marah dan juga cemburu tetapi anda sebagai orang tua tidak boleh membiarkan anak Anda menunjukkan emosi negatif tersebut secara terus-menerus mulai dari sejak dini anda sebagai orangtua harus mengajari anak anda beberapa cara agar nantinya dapat mengatasi emosi tersebut dengan cara yang positif cara tersebut juga secara tidak langsung dapat menumbuhkan rasa empati pada anak Anda sejak kecil

Jahe merupakan salah satu obat tradisional yang sudah banyak sekali digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk mengatasi beberapa masalah penyakit seperti salah satunya asma tapi apakah manfaat jahe untuk asma tersebut sudah dibuktikan manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dengan menggunakan jahe sebagai salah satu obat tradisional memang tidak lepas dari beberapa kandungan senyawa kimia yang ada di dalamnya gimana minyak atsiri tersebut merupakan salah satu senyawa yang memiliki kandungan sangat tinggi di beberapa bahan herbal yang memiliki nama Latin zingiber officinale ini dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa di dalam jahe segar memiliki kandungan senyawa seperti minyak atsiri asam organik jinjer on anjrit asam malat polifenol asam oksalat dan masih banyak lagi senyawa aktif di dalamnya

Lagu ciri khas dari jahe segar itu juga memiliki rasa seperti terbakar yang nantinya akan bisa menghangatkan tubuh dan rasa terbakar tersebut akan disebabkan oleh kandungan senyawa Jenderal yang ada di dalam jahe selain itu juga minyak atsiri memberikan aroma yang khas seperti efek menyenangkan dan juga bisa membantu untuk menenangkan diri Maka dari itu dampak dari efek minyak atsiri ini bisa membuat tubuh anda menjadi lebih rileks apalagi orang-orang yang sedang menderita asma

Merelaksasi otot saluran pernapasan
Pada umumnya manfaat jahe untuk asma sudah dibuktikan dari banyak penelitian dimana salah satu penelitian sudah menjelaskan bahwa jahe ini bisa mengurangi asma dengan cara merelaksasi otot di saluran pernapasan dan kombinasi dari kandungan isoproterenol dengan ekstrak jahe bisa memberikan respon relaksasi otot yang jauh lebih besar daripada isoproterenol saja

Melindungi saluran napas dari kerusakan
Jahe juga sangat dikenal orang-orang sebagai salah satu tanaman yang memiliki kandungan senyawa antioksidan sangat tinggi di mana aktivitas antioksidan yang ada di dalam jahe lebih besar daripada vitamin E dikutip dari beberapa penelitian yang menjelaskan bahwa jahe ini memiliki aktivitas antioksidan yang kuat nya sama dengan vitamin C dan vitamin C sendiri juga sangat dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang

Ketika anda sedang menjalani ibadah puasa pastinya Anda juga harus memperhatikan asupan makanan dan juga minuman yang anda konsumsi yaitu ketika anda berbuka ataupun sahur dimana Salah satu cara anda bisa mengkonsumsi madu yang bagus agar nantinya energi didalam tubuh anda tetap maksimal selain bisa meningkatkan energi di dalam tubuh manfaat madu yang lain juga tidak kalah baik yaitu dapat meningkatkan daya tahan dan juga kesehatan

Memang sudah bukan rahasia lagi apabila rasa manis dari madu tersebut bisa menjadi pengganti gula Anda yang ideal dikutip dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa pengganti gula biasa dengan madu bisa memberikan manfaat untuk orang-orang yang menderita diabetes dan juga madu pada umumnya memiliki kandungan gula Dan juga beberapa kandungan nutrisi seperti asam amino zat besi mineral vitamin seng dan juga antioksidan

Yang di mana artinya madu juga sudah akan terasa manis tanpa diberikan campuran sirop ataupun gula tambahan maka dari itu Anda yang sudah memiliki beberapa jenis madu pastinya akan bagus tanpa campuran di mana madu dapat anda konsumsi Ketika anda sedang berbuka ataupun sahur di bulan Ramadhan ini agar bisa memenuhi kebutuhan energi dan juga gizi harian Anda lalu ini dia beberapa daftar merk madu yang direkomendasikan untuk anda konsumsi selama bulan puasa

Manuka health MGO 115+
Manuka health atau dimana merk madu ini yang nantinya akan dihasilkan dari lebah sari bunga manuka di negara Selandia Baru di mana madu tersebut memiliki kandungan MGO 115+ hal itu setara dengan 5,6+ UMF yang di artikan memiliki kandungan Metil glyoxal di mana bahan aktif tersebut yang ada di dalam madu manuka ini memiliki peran sebagai antibakteri

Uray natural honey
Lalu merk madu yang lain yang dimana sangat direkomendasikan untuk anda konsumsi sehari-hari sebagai pengganti gula alami di mana anda dapat menggunakannya agar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga meningkatkan sistem pencernaan dimana jenis madu uray tersebut nantinya akan diperoleh dari lebah hutan yang ada di daerah sulawesi dan merk madu yang ini memiliki rasa manis dan juga sedikit asam Selain itu memiliki tekstur yang lebih kental dikarenakan kadar air di dalam madu tersebut tidak lebih dari 22%