Pada umumnya orang-orang akan menganggap Lemak ini sangat identik dengan makanan gorengan ataupun makanan yang memiliki kandungan minyak gimana lemak sering juga dikaitkan dengan meningkatnya kadar kolesterol di dalam tubuh tetapi tidak semua lemak akan berbahaya di mana Anda harus mengetahui lebih lanjut fungsi dari lemak tersebut di bawah ini

Lemak merupakan salah satu zat dan dengan kandungan energi yang sangat tinggi dimana dalam 1 gram lemak akan memberikan energi sebanyak 9 kilo kalori dalam jumlah tersebut pastinya akan sangat tinggi apabila anda bandingkan dengan energi yang berasal dari karbohidrat dan juga protein yang memiliki jumlahnya 4 kkal

Walaupun memang sangat berkaitan dengan makanan yang tidak sehat pada Umumnya Lemak ini masih dibutuhkan oleh tubuh anda sebagai salah satu bagian dari program diet yang sehat dan juga seimbang di mana nantinya Lemak ini bisa membantu tubuh anda untuk menyerap beberapa nutrisi vitamin seperti vitamin E vitamin D dan juga vitamin A gimana vitamin tersebut merupakan jenis Vitamin yang larut dalam lemak di mana memiliki arti vitamin tersebut hanya bisa diserap dengan bantuan lemak yang ada di dalam tubuh maka nantinya lama Anda tidak akan digunakan dengan sel-sel tubuh untuk diubah menjadi energi

Lemak akan memberikan banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh anda walaupun begitu hal tersebut akan tergantung pada jenis lemak apa yang anda konsumsi di bawah ini adalah beberapa jenis lemak dan fungsi yang akan diberikan dari lemak tersebut

Lemak tak jenuh
Di mana jenis lemak tidak jenuh ini bisa anda temukan di beberapa bentuk cair yang nantinya berada di temperatur ruang di mana asam lemak yang tidak jenuh Gimana bisa meningkatkan kadar kolesterol baik yang ada di dalam darah sehingga bisa membantu untuk menurunkan peradangan serta menstabilkan detak jantung Anda dimana lemak tidak jenuh ini juga menjadi beberapa jenis seperti lemak tidak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda

Lemak jenuh
Lemak jenuh pada umumnya sering sekali ditemukan di dalam beberapa jenis makanan yaitu makanan yang asin ataupun yang manis gimana bentuknya akan padat ketika berada di temperatur ruangan lalu lemak Jenuh ini bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dimana apabila terjadinya peningkatan secara signifikan akan menimbulkan beberapa resiko penyakit