CategoryKesehatan

Ada Beberapa Masalah Yang Bisa Terjadi Jika Kita Terlalu Paksakan Otot Tendon Bekerja

Otot cumalah salah satu dari banyak jaringan dalam badan yang tersambung bersama serta bersuatu buat membuat serta menggerakkan badan Kamu. Jaringan lain yang pula memadukan organ- organ Kamu merupakan tendon. Tendon ialah salah satu jaringan dalam badan yang berfungsi dalam mengaitkan tulang dengan otot. Bersamaan dengan ligamen, ini merupakan jaringan yang sangat kerap cacat.

Apa itu tendon?

Tendon merupakan jaringan fibrosa tebal yang bercorak putih terang serta memiliki kolagen. Jaringan tendon didistribusikan ke semua badan, dari kepala sampai kaki. Posisi tendon terdapat di akhir tiap otot. Oleh sebab itu, otot wajib mempunyai 2 tendon.

Tendon tiba dalam bermacam wujud serta dimensi, terkait pada otot tempat mereka menempel. Otot yang menciptakan lebih banyak daya mempunyai tendon yang lebih pendek serta lebih luas.

Sedangkan itu, otot- otot yang ikut serta dalam melaksanakan aksi lembut, semacam menggerakkan jemari, mempunyai tendon yang lebih jauh serta pipih.

PERGERAKAN TULANG Serta Alat TERTENTU

Tendon berfungsi berarti dalam pergerakan tulang ataupun alat khusus dalam badan. Misalnya, menarik tulang buat melaksanakan aksi khusus.

Ilustrasi lain merupakan tendon di pundak, tendon ini menolong pundak beranjak ke atas, ke depan, ke balik.

Memantapkan TULANG Ataupun Alat TERTENTU

Tidak hanya mengaitkan serta menggerakkan tulang ataupun alat khusus, guna lain dari tendon merupakan buat memantapkan tulang ataupun alat khusus di tempat ataupun sepanjang aksi.

PERTAHANKAN Titik berat PADA OTOT

Guna lain dari tendon merupakan buat menolong menahan titik berat yang dirasakan otot dikala Kamu beranjak. Misalnya dikala jatuh, badan melindungi penyeimbang, disinilah tendon berperan buat melindungi penyeimbang.

Situasi yang bisa dirasakan oleh tendon

Tidak hanya ligamen, tendon merupakan jaringan yang sangat banyak hadapi luka. Luka tendon dapat terjalin di kaki, punggung, serta pukang. Bila Kamu hadapi luka, Kamu bisa jadi merasakan kelemahan otot serta kejang otot.

TENDONITIS

Tendonitis merupakan sesuatu situasi yang terjalin kala tendon jadi teriritasi serta meradang. Tendonitis bisa terjalin selaku dampak dari terkilir ataupun luka dampak pemakaian tendon yang kelewatan ataupun kelewatan. Tidak hanya infeksi serta iritasi, penderita hadapi pembengkakan, kehangatan pada tendon yang luka, serta perih.

TENDON ROBEK

Sobekan tendon bisa terjalin dampak campuran sebagian guncangan pada tendon. Sangat biasa, sobekan tendon merupakan tendon di dengkul, bisep, pukang, serta tungkak.

SUBLUKSASI

Tendon tidak cuma dapat sobek, tetapi pula dapat beralih. Kala tendon pergi dari letaknya, Kamu bisa jadi mengikuti suara ledakan ataupun klik, diiringi oleh rasa sakit serta kelemahan pada sendi.

Banyak Kandungan Gizi Dari Buah Salak Sehingga Membuat Tubuh Semakin Kuat

Siapa sich yang tidak tahu dengan buah yang mempunyai sisik yang amat banyak di kulitnya ini? Pasti saja seluruh orang tentu memahaminya, meski mempunyai sisik di kulitnya namun buah ini mempunyai rasa yang amat manis serta enak, namun buah salak pula mempunyai rasa yang berbaur semacam asam asam kemanisan lo guys.

Buah salak jadi salah satu buah yang berawal dari keluarga belukar palem yang bisa kita komsumsi. Buah salak mempunyai komposisi daging yang berari serta renyah, yang amat lezat serta enak buat di mengkonsumsi. Buah salak mempunyai bahasa latin ialah Salacca Zalacca, yang nyatanya buah ini mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan badan kita serta memiliki amat banyak vit serta banyak hendak serat.

Selanjutnya ini ialah isi vit serta serat yang di kandungan oleh buah salak ialah selaku selanjutnya:

1. Vit C

2. Vit B2

3. Karbohidrat

4. Serat

5. Kalium

6. Fosfor

7. Folat

8. Zat besi

9. Kalsium

Dari bermacam isi serta vit buah salak yang sudah aku jelaskan di atas ini, selanjutnya ini aku pula hendak menarangkan mengenai khasiat buah salak untuk kesehatan badan kita ialah selaku selanjutnya:

1. Menolong merendahkan berat badan

Bila kita yang lagi melaksanakan program diet, hingga kita pula bisa komsumsi bauh salak guys. Buah salak memiliki nutrisi yang amat diperlukan oleh badan dikala kita diet ialah semacam serat, karbohidrat, kalsium, serta pula antioksidan betul guys. Jadi bila kamu yang lagi melaksanakan program diet kamu dapat komsumsi untuk salak betul guys buat penuhi keinginan badan kita.

2. Menolong melindungi kesehatan pencernaan badan kita

Buah salak pula bisa menolong melindungi kesehatan pencernaan badan kita lo guys. Buah salah mempunyai isi antioksidan yang amat baik untuk pencernaan badan kita. Isi itu terdiri dari saponin, flavonoid, serta tanin. Buah salak pula bisa menolong memulihkan kamu untuk yang lagi sakit berak air, serta pula bisa menghindari wasir betul guys.

3. Bagus buat Energi Kuat Tubuh

Pada akhir akhir ini kerap sekali banyak orang yang hadapi energi badan melemah. Bila kamu yang hadapi energi kuat badan melemah kamu bisa komsumsi buah salak betul guys. Buah salak memiliki vit B yang berperan buat melindungi serta mensupport sistem energi badan kita. Jadi kita cuma lumayan komsumsi buah salak betul guys buat melindungi sistem energi kuat badan kita.

Atasi Hidung Tersumbat Dengan Cara Alami Seperti Yang Berikut Ini

Dimusim yang kerap hujan serta temperatur cuaca yang dingin kerap kali hadapi hidung yang tersendat, perihal ini telah jadi situasi yang kerap di natural oleh tiap orang bila mengalami masa hujan itu.

Situasi hidung yang tersendat semacam yang dirasakan umumnya bisa mengusik kamu dalam beraktifitas, situasi mengusik sebab hidung susah bernafas serta terasa mampet sampai kerap hadapi sakit di bagian hidung ataupun kerongkongan.

Situasi ini pula menyebabkan suara kamu dikala berdialog pula berganti serta membuat orang yang mengikuti hendak terasa lucu.

Umumnya bila kamu hadapi tersendat serta membuang hingus pergi dengan impian hendak membuat kamu lebih legah, itu cuma sedangkan. Sebab bila cuaca sedang dingin hingga tersendat hendak terjalin balik.

Terbentuknya tersendat disebabkan banyaknya cairan pekat di saluran hidung yang menyebabkan menutupi saluran hidung kamu. Tidak cuma itu saja, terbentuknya infeksi pada pembulu darah di sinus pula dapat menyebabkan hidung kamu tersendat.

Pembuluh darah yang hadapi iritasi umumnya bisa menyebabkan flu, alergi, serta peradangan pada sinus kamu. Terbebas dari permasalahan hidung kamu yang tersendat, terdapat sebagian metode yang bisa di jalani dengan cara natural buat menanggulangi hidung kamu yang tersendat tanpa memakai obat- obatan. Metode natural itu selaku selanjutnya:

1. Minum- minuman hangat

Berupaya minum dengan air hangat ataupun teh hangat bisa menolong kamu meredahkan hidung kamu yang tersendat. Metode ini jadi salah satu metode yang kerap di jalani tiap orang bila hadapi hidung tersendat di atmosfer dingin sebab di yakin jitu menanganinya.

2. Memakai perlengkapan Humidifier

Penggunakan Humidifier di ruangan yang dekat dengan kamu bisa menolong kamu menanggulangi hidung tersendat. Sebab metode kegiatan humidifier merupakan mengganti air jadi uap serta itu berarti menolong tingkatkan humiditas di ruangan kamu.

Humiditas ruangan itu sendiri berperan buat membuat iritasi serta pembengkakan pada hidung kamu lebih menurun serta bisa menolong melarutkan cairan pekat yang terdapat pada sinus kamu.

3. Mandi dengan air hangat

Bila kamu mempunyai durasi yang cocok, kamu bisa berupaya dengan mandi memakai air hangat. sebab uap yang di menghasilkan dalam kolam renang air panas itu pula menolong melarutkan cairan pekat pada sinus kamu. Metode ini pula di yakin jitu buat menanggulangi hidung yang lagi tersendat.

Mudah Mengalami Mabuk Darat? Coba Tips Ini Deh!

Tentu saja ketika sudah mudik kita diharapkan untuk menyiapkan segala sesuatu mulai dari semua barang yang harus dibawa juga diri kita sendiri pastilah harus siap dan sehat saat mau berpergian jauh karena tidak jarang orang-orang akan mengalami mabuk darat selama perjalanan ditempuh yang pastinya sangat membuat tidak nyaman juga sulit menikmati liburan dengan baik.

Buat kalian jika punya kebiasaan mabuk darat demi menghindari lagi kejadian mual juga pusing sewaktu mau pulang kampung atau pergi ketempat jauh harusnya tidak perlu khawatir lagi bila sudah mengetahui tips atau cara agar bisa mencegah hal ini terjadi, maka coba simak sampai selesai ulasan berikut ini ya!

1. Menjaga segala sesuatu yang kalian konsumsi sebelum dekat ke hari perjalanan

Sebagian besar dari kalian mungkin tidak tahu kalau mabuk darat itu paling umum terjadi melalui apa yang dimakan baik itu makanan dan minuman tertentu seperti susu, keju atau krim sehingga kembung dapat terjadi dan mengakibatkan mual ketika sedang pergi jauh. Dan tidak hanya makanan itu saja tetapi gorengan, daging, bahkan alkohol sebisa mungkin dihindari agar perjalanan mudik kalian tidak diisi oleh mabuk darat menyebalkan.

2. Memilih kursi yang tepat di kendaraan kalian

Mungkin banyak yang menggunakan mobil sekarang untuk pergi mudik, kuncinya adalah memilih tempat duduk kalian paling benar sehingga bisa membantu mencegah mabuk darat. Carilah sebisa mungkin tempat duduk yang lebih tidak bergoncang dan nyaman sehingga perut tidak terguncang dan mengalami mual yang merupakan awal mula mabuk darat.

3. Selalu fokus melihat jalan di depan

Jangan terlalu banyak bergerak selama masih di perjalanan dan pastikan posisi tubuh stabil sambil pandangan terus fokus saja di depan jalan kalian, dimana cara ini sangat efektif membuat orang tidak gampang mengalami mabuk darat.

Mau Tetap Lancar Jogging Saat Puasa? Ini Tipsnya!

Menjalankan ibadah puasa memang sangatlah penting dan bermanfaat tapi bukan berarti bisa mengabaikan aktivitas lainnya seperti olahraga mulai dari jogging atau pergi ke gym juga karena tidak pernah ada larangan yang menyebutkan puasa haruslah berhenti dari olahraga asalkan benar dalam melakukannya dan tidak membuat tubuh kalian lebih lelah dari biasanya.

Sampai sekarang masih banyak orang tetap melakukan kegiatan jogging saat pagi atau sore hari namun bukan asal-asalan melainkan orang-orang tersebut sudah tahu tips atau trik melakukannya tanpa harus takut lelah atau merasa haus sehingga dehidrasi. Berikut ini adalah cara paling tepat untuk kalian yang mau melakukan joging sambil menjalankan ibadah puasa dengan lancar, yuk simak dulu disini sampai selesai ya!

1. Sewaktu sahur sudah memenuhi nutrisi yang perlu dan cukup

Ya tentu saja sewaktu sahur itu merupakan kuncinya sebelum berkegiatan joging di pagi hari dimana itu merupakan waktu satu-satunya kalian untuk segera memenuhi kebutuhan tubuh dengan berbagai makanan penuh dengan nutrisi guna untuk membuat tubuh kenyang dan tidak cepat haus atau merasa lelah, maka pastikan untuk memperbanyak minum air putih juga dengan segala menu bergizi.

2. Tidak perlu terlalu jauh untuk sekedar jogging

Rute jogging kalian yang biasanya jauh tidak ada salahnya untuk diubah lagi menjadi lebih sedikit karena semakin panjang dan lama kalian berlari ringan akan menguras stamina kalian yang terbatas untuk sampai waktu berbuka kembali jadi selalu hemat energi juga sebisa mungkin untuk aktivitas lainnya.

3. Kecepatan berlari sudah berada di tempo yang tepat

Benar dalam jogging bukan berarti kamu mengikuti lomba sehingga tidak perlu cepat atau terburu-buru melainkan lakukan dengan santai sambil mengatur pola pernapasan kalian sehingga tidak menguras energi banyak dan tubuh kamu tetap tahan sepanjang hari.

Beberapa Manfaat Dari Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan

Siapa yang tidak tahu dengan tanaman belimbing wuluh satu ini? belimbing jenis ini adalah salah satu tanamanan yang sering anda temukan di pekarangan rumah yang biasa pohonnya dapat tumbuh hingga 15 meter, dengan menghasilkan buah yang berbentuk lonjong memanjang diperkirakan ukuran buah belimbing ini 4 sampai 10 cm.

Buah belimbing wuluh ini memiliki rasa yang asam sekali, jadi memang tidak disarankan untuk dikonsumsi secara langsung karena rasa asamnya, tetapi banyak orang yang memanfaatkan buah belimbing wuluh ini untuk dijadikan penambah rasa pada makanan seperti makanan asam, tapi ada banyak juga yang menjadikan buah ini sebagai lalapan segar.

Nah selain dapat dijadikan penambah rasa, belimbing wuluh juga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh kita, karena kandungan nutrisi yang ada di dalam buah belimbing wuluh ini sangat berguna bagi kesehatan tubuh, dengan artikel ini akan menjelaskan kepada kalian beberapa manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan tubuh kita, baca sampai habis ya.

1. Membantu menurunkan tekanan darah

Banyak penelitian yang menguji coba buah belimbing wuluh terhadap tekanan darah yang ada pada tubuh manusia, hal ini sudah dibuktikan karena kandungan senyawa flavonoid yang dimiliki buah belimbing wuluh ini dapat menghambat tekanan darah pada manusia sehingga membuat tekanan pada darah kita lebih terkontrol dan berada di angka normal.

Selain itu dengan terjaganya tekanan darah kita pastinya akan memberikan dampak yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga kita terjauhi dari penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.

2. Dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah

Diabetes adalah penyakit yang disebabkan karena tingginya kandungan gula didalam darah kita, hal ini apabila tidak diatasi segera akan memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh kita karena dapat memicu penyakit komplikasi yang akan membahayakan kesehatan tubuh.

Dengan demikian ada beberapa penelitian yang menguji coba ekstrak belimbing wuluh dengan kandungan gula didalam darah, dan memiliki hasil yang membuktikan bahwa belimbing wuluh berhasil menurunkan kadar gula didalam darah kita.

3. Memiliki kandungan saponin

Sudah banyak dibuktikan dari beberapa penelitian bahwa buah belimbing wuluh ini memiliki kandungan saponin seperti anti inflamasi, antibakteri ekspektoran yang nantinya akan sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita.

Beberapa Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Siapa yang tidak tahu dengan jenis buah yang satu ini, ya benar buah itu adalah alpukat, dengan memiliki tekstur yang creamy dan juga memiliki rasa yang sangat lezat membuah buah ini sangat disukai oleh banyak orang, ada yang mengkonsumsi buah ini secara langsung dan ada juga yang mengolah buah ini menjadi jus dan jugal alpukat kocok.

Selain memiliki rasa yang sangat leze alpukat ini juga dapat memberikan kalian beberapa asupan nutrisi yang nantinya dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh kalian.

Lalu apa saja sih manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh kita, dengan artikel ini akan kami jelaskan semuanya, simak sampai habis ya.

1. Mengatasi masalah sistem pencernaan

Apabila anda sedang berada di dalam kondisi dimana lambung anda sedang bermasalah, jangan khawatir buah alpukat ini dapat membantu kalian, karena kandungan Vitamin A, vitamin B kompleks, Vitamin D, Vitamin C, dan Vitamin E yang terkandung didalamnya dapat  mengatasi penyakit lambung anda selain membantu nutrisi vitamin tersebut dapat mempercepat proses penyembuhan dari luka yang anda alami di lambung anda.

2. Menghilangkan stres

Stres merupakan kondisi yang semua orang pasti mengalaminya, kondisi ini terjadi apabila kadar hormon homosistein yang ada didalam tubuh anda meningkat sehingga membuat anda stres.

Tapi ada kandungan nutrisi yang terkandung di dalam alpukat yang berguna untuk menurunkan hormon homosistein tersebut seperti Vitamin B9, sehingga dengan mengkonsumsi buah alpukat sudah bisa membuat tubuh anda lebih tenang dan stres akan berkurang.

3. Menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam darah

Buah alpukat juga dipercaya dapat mengontrol ataupun menurunkan kadar gula dan kolesterol yang ada pada darah kita karena kandungan nutrisi seperti  lemak tak jenuh tunggal dan juga kandungan serat yang tinggi yang dapat meningkatkan sensitivitas hormon insulin pada tubuh.

4. Membantu menurunkan berat badan

Meskipun alpukat memiliki kandungan lemak tidak jenuh bukan berarti hal ini akan menyebabkan berat badan anda meningkat, melainkan hal ini dapat menurunkan berat badan kalian karena kandungan kalori yang terkandung didalam buah alpukat ini cenderung rendah dan juga mempunyai nutrisi serat yang tinggi sehingga membantu proses pencernaan anda menjadi lancar.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Laki Laki Baik Untuk Jantung

Susu kedelai adalah pilihan alternatif pengganti dari susu sapi yang dapat anda pilih, dengan menawarkan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh apa lagi sangat penting untuk kesehatan pada laki laki susu kedelai cocok dikonsumsi.

Kandungan protein, isoflavon, vitamin dan mineral yang tinggi diikuti dengan jumlah lemak jenuh yang rendah yang terdapat pada susu kedelai, dengan begitu apabila mengkonsumsinya secara rutin dapat mencegah dan mengobati beberapa masalah kesehatan pada laki laki. 

Dengan artikel ini kita akan membahas beberapa manfaat susu kedelai yang sangat baik untuk kesehatan laki laki.

1. Menurunkan Resiko Kanker Prostat

Kanker Prostat adalah salah satu jenis kanker yang banyak ditemukan pada laki laki, apalagi kanker ini sudah menyumbang setidaknya 15 persen dari semua jenis kanker yang terjadi pada laki laki di dunia ini.

Tapi kondisi seperti ini lebih rendah pada populasi laki laki pada bagian negara Asia, dikarenakan negara negara Asia para kaum lelakinya secara rutin memilin susu kedelai, sudah ada penelitian yang menemukan bahwa adanya hubungan kanker prostat dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin.

2. Aman Untuk Hormon Laki Laki

Apabila hormon testosteron anda rendah mungkin akan menunjukan tanda tanda seperti, libido dan massa otot yang rendah, penurunan tingkat energi pada tubuh, dan kesehatan tulang yang menurun.

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan laki laki yang rutin mengkonsumsi susu kedelai hal ini dapat membantu tubuh untuk memproduksi hormon testosteron tersebut, dengan begitu mengkonsumsi susu kedelai pada laki laki sangat aman dan tidak mengganggu hormon yang ada.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ada beberapa penelitian bahwa dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat memberikan kesehatan bagi jantung karena kandungan protein pada susu kedelai ini dapat membantu mengurangi kadar lemak jahat dan juga kolesterol jahat yang dapat menyumbat peredaran darah kita.

4. Pilihan Terbaik Untuk Meningkatkan Massa Otot

Pernahkan kalian melihat susu kedelai yang dijual di beberapa tempat gym atau fitness, nah hal itu membuktikan bahwa susu kedelai mampu untuk meningkatkan massa otot dan sangat cocok untuk diminum ketika sebelum ataupun sesudah berolahraga seperti fitness. 

Dengan meminum susu kedelai protein yang terkandung di dalamnya dapat menggantikan otot yang rusak akibat angkat beban dengan otot yang baru yang dimana otot yang baru ini lebih sehat, besar, dan kuat.

Beberapa Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Dari Buah Nektarin

Buah Nektarin adalah salah satu varian dari buah persik, dengan kulit yang halus dan memiliki warna kemerahan yang cantik. tidak seperti buah persik, buah ini tidak memiliki bulu bulu halus yang terdapat pada kulitnya, dan juga mempunya tekstur daging yang lebih keras, jika dibandingkan dengan nutrisi yang terkandung pada buah persik hasil nya tidak jauh berbeda tetapi buah nektarin ini memiliki kandungan gula yang sedikit lebih rendah daripada buah persik.

Buah Nektarin ini dapat menjadi makanan alternatif anda apabila sedang merasakan lapar yang berada diluar jam makan kalian, buah ini banyak memiliki nutrisi yangsangat baik untuk kesehatan tubuh selain menyegarkan. lalu manfaat apa saja sih yang akan kalian dapatkan apabila mengkonsumsi buah nektarin ini secara rutin? nah dengan artikel ini kita akan membahas soal ini. simak sampai habis yah.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah Nektarin memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, sudah tidak bisa diragukan lagi, dengan asupan vitamin C yang cukup hal itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita supaya tubuh kita tidak rentan dengan penyakit yang bisa saja disebabkan oleh bakteri atau virus dari luar.

2. Menjaga Berat Badan

Kandungan lainnya dari buah ini adalah serat, serat adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh, dengan asupan serat yang cukup sudah dapat membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat dan tubuh juga dapat menjalankan metabolisme tubuh secara maksimal.

Selain kaya akan serat, buah nektarin ini juga memiliki kandungan lemak dan kalori yang cenderung rendah, maka dari itu buah ini sangat cocok untuk kalian yang sedang berada dalam program diet.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Nutrisi yang terkandung didalam buah nektarin ini seperti Vitamin C, Tembaga, dan Vitamin B3 sudah mampu untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda.

Dengan kandungan tembaga tersebut dapat menstimulasi dan merangsang tubuh untuk memproduksi sel kulit baru, dan juga akan membuang sel kulit mati yang tidak dibutuhkan lagi.

Buang Angin Disertai Gejala Ini, Anda Wajib Waspada

Buang angin atau yang sering kita sebut dengan istilah kentut adalah kondisi yang umum terjadi, meskipun terasa memalukan dan menyebalkan apa lagi kentut yang kita keluarkan berbau tak sedap walaupun begitu, itu merupakan tanda bahwa pencernaanmu sedang bekerja dengan baik untuk mengolah makanan dan nutrisinya.

Tapi, pernahkan anda buang aing terlalu sering dengan aroma yang sangat bau dan juga disertai dengan gejala yang tak biasa? mungkin anda perlu waspada, mungkin di dalam tubuh anda sedang terjadi masalah.

1.Buang Angin Disertai Sembelit

Jika anda buang angin dan diikuti dengan sembelit, berarti tandanya tubuh anda terlalu banyak menerima asupan serat. Serat dalam tubuh berfungsi untuk memadatkan tinja untuk melancarkan pencernaan anda, tapi apa bila anda mengonsumsi serat terlalu banyak itu juga dapat menyebabkan buang air besar menjadi lebih sulit.

Tapi anda tidak perlu khawatir, anda bisa mengatasi sembelit dengan minum lebih banyak air putih. dan juga anda dapat mengetahui bahwa anda sudah harus mulai untuk mengontrol asupan serat yang nantinya akan anda konsumsi.

2.Intensitas Kentut Yang Berlebih

Pernahkah anda buang angin dari pagi hingga malam? Coba anda ingat ingat lagi, apakah anda ada meminum minuman berkarbonasi atau bersoda? karena gas dari minuman bersoda tersebut dapat memenuhi saluran pencernaan anda, sehingga membuat anda menjadi buang angin terus menerus ataupun sendawa.

3.Buang Angin dengan Bau Tidak Sedap

Buang angin dengan bau yang tidak sedap memanglah menyebalkan, apalagi ketika kita sedang di suasana ramai buang angin dengan bau tak sedap sangatlah memalukan, kondisi seperti ini biasanya anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat sulfur atau belerang.

4.Buang Angin dengan Bau Busuk dan Disertai Masalah Pencernaan

Bau tidak sedap merupakan hal yang wajar saat buang angin, tapi ada dimana suatu kondisi anda buang angin dan mengeluarkan bau busuk yang menyengat dan disertai dengan masalh pencernaan.

Kondisi ini bisa terjadi apabila tubuh anda tidak mampu untuk menyerap laktosa pada susu dan produk susu olahan lainnya.

Anda hanya perlu membatasi mengkonsumsi susu dengan jumlah berlebih, tapi buang agin yang berbau tak sedap dan disertai masalah pencernaan wajib segera melakukan konsultasi dengan dokter.