CategoryBerita Unik

Beberapa perlengkapan renang agar aman

Kegiatan olahraga renang memang dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh anda tetapi agar nantinya tetap aman dan bisa mendapatkan manfaat dari olahraga tersebut ada beberapa peralatan renang yang harus anda siapkan

Banyak sekali para para pemula yang memiliki minat untuk belajar aktivitas olahraga berenang Gimana teknik berenang yang tepat memang sangat diperlukan dan tidak boleh dilakukan asal-asalan agar nantinya bisa melatih teknik renang Anda di mana anda memerlukan beberapa alat yang bisa mendukung kegiatan tersebut hal tersebut juga akan membuat diri Anda bisa memanfaatkan waktu olahraga dengan sangat maksimal

Selain memberikan rasa aman menggunakan peralatan renang dengan lengkap juga bisa meningkatkan kemampuan dari renang anda Kalau di bawah ini adalah beberapa peralatan renang yang harus anda siapkan

Baju renang atau celana renang
Anda tidak boleh menyepelekan apa yang Anda gunakan ketika anda melakukan aktivitas olahraga berenang di mana baju ataupun celana renang sudah dirancang secara khusus untuk digunakan ketika anda melakukan kegiatan di dalam air yaitu memiliki bahan yang sangat minim untuk menyimpan air dengan begitu nantinya anda akan bisa lebih fleksibel bergerak didalam air di mana baju renang ini tidak akan memperberat gerakan berenang Anda yang anda lakukan di dalam air

Kacamata renang
Kacamata renang memiliki fungsi untuk melindungi mata Anda dari paparan klorin yang ada di dalam kolam renang di mana pelaksanaan tersebut juga akan membantu Anda bisa melihat dengan jelas ketika sedang berada di bawah air dengan begitu Anda harus menggunakan kacamata renang dengan ukuran yang pas agar nantinya bisa mengikat di sekitar bagian mata anda

Topi renang
Ketika anda melakukan kegiatan renang, nantinya rambut anda pasti akan basah terkena air kolam renang, agar nantinya anda bisa mengurangi Paparan air kolam renang dengan tingginya dapat mengiritasi mata Anda maka anda harus menggunakan topi renang yang memiliki bahan latex Tidaknya nanti ke perenang ini dapat membantu anda untuk melindungi rambut Ketika anda berenang dengan mengurangi paparan klorin

 

Pengobatan rumahan dengan obat alami untuk radang pankreas

Pankreatitis merupakan salah satu kondisi peradangan yang nantinya akan terjadi di organ pankreas di dalam tubuh di mana Penyakit ini pada umumnya juga harus segera ditangani oleh dokter agar nantinya tidak akan menyebabkan penyakit komplikasi yang lain tetapi ada beberapa perawatan yang bisa anda lakukan di rumah yang dapat anda jadikan sebagai alternatif agar bisa mengobati penyakit pankreas secara alami

Di mana ada beberapa cara agar anda bisa menurunkan resiko penyakit komplikasi dari pankreatitis yaitu salah satunya adalah dengan mengurangi mengonsumsi minuman beralkohol dan meningkatkan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat serta didukung oleh kegiatan olahraga secara rutin lalu di bawah ini adalah beberapa jenis pengobatan rumahan yang bisa anda lakukan dengan menggunakan obat alami yang memiliki potensi bisa membantu anda untuk meredakan gejala pankreatitis

Mengganti daging dengan tahu
Ketika anda yang sedang terkena pankreatitis maka anda harus mengganti sumber protein ada sementara dengan tahu di mana apabila ada mengkonsumsi daging merah yang memiliki kandungan lemak hal tersebut hanya akan meningkatkan kadar lemak dan juga kolesterol di dalam darah Anda yang memiliki potensi memperparah penyakit pankreatitis Anda dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa apabila anda mengurangi makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi Seperti daging sangat besar kemungkinan peradangan yang terjadi di bagian pankreas Anda bisa berkurang

Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan yang ada di dalam makanan juga bisa membantu anda untuk meredakan rasa sakit yang biasanya dialami oleh penderita penyakit pankreatitis tetapi penelitian tersebut juga sudah mengungkapkan bahwa terdapat beberapa efek samping yang ringan gimana sudah dialami oleh 16% peserta Uji coba

Menggunakan ginseng
Selain mengkonsumsi Makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dimana salah satu obat rumahan yang bisa digunakan untuk mengatasi kondisi pankreatitis yaitu adalah Ginseng di mana tumbuhan tersebut dipercaya orang-orang bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit dan juga peradangan pada bagian organ pankreas

Berapa jumlah langkah kaki dalam sehari yang sehat ?

Walaupun sering sekali diabaikan di mana sebagai salah satu bentuk olahraga jalan kaki juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan juga kebugaran jasmani serta membakar kalori yang berlebihan di dalam tubuh agar nantinya Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut pastinya anda bertanya-tanya bukan Berapa banyak Langkah kaki yang direkomendasikan untuk anda lakukan dalam seharinya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kegiatan berjalan kaki merupakan salah satu cara yang paling mudah dan juga sangat menyenangkan agar bisa meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari anda dan kegiatan tersebut bisa anda lakukan tanpa harus mengeluarkan usaha dan juga energi yang berlebih di beberapa pakar kesehatan sudah merekomendasikan untuk anda bisa berjalan 10000 langkah per harinya walaupun hal tersebut menjadi target yang tidak realistis untuk beberapa orang

Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa rata-rata orang Amerika mampu berjalan sekitar 5000 sampai 6000 langkah per harinya sementara itu orang-orang yang kurang aktif mungkin hanya bergerak 2000 langkah sehari atau bahkan lebih sedikit daripada itu kemudian ada juga sebuah studi yang telah mencoba mencari tahu seberapa banyak Langkah sehari yang diperlukan agar bisa meningkatkan kesehatan tubuh

Lalu hasil dari pencarian tersebut mengatakan bahwa rata-rata wanita di usia 72 tahun yang berjalan 4500 langkah per harinya memiliki resiko kematian 40% lebih rendah daripada orang-orang yang hanya berjalan 2700 langkah per hari atau pun bisa kurang dari angka tersebut

Dengan menurunnya risiko kematian dimana salah satu manfaat dari berjalan kaki pastinya akan terus mengalami peningkatan hingga nantinya mereka tersebut bisa berjalan 7500 langkah per harinya dan pada akhirnya tidak ada juga rekomendasi yang pasti mengenai seberapa banyak minimal langkah kaki yang harus anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara maksimal

Di mana nantinya langkah kaki yang ideal harus anda sesuaikan dengan usia dan juga kondisi kesehatan yang anda miliki lebih baik anda dapat berkonsultasi dengan dokter agar dapat menentukan jenis ataupun intensitas olahraga yang harus anda lakukan dan sesuai dengan tubuh anda

Beberapa cara cepat meredakan dan menyembuhkan batuk

Kondisi batuk merupakan salah satu respon alami dari tubuh anda yang memiliki tujuan untuk menyingkirkan beberapa zat asing yang bisa mengiritasi saluran pernapasan anda akan tetapi kondisi batuk secara terus-menerus pastinya akan memberikan beberapa gejala dari beberapa penyakit dimana kondisi tersebut akan sangat mengganggu rutinitas Anda sehari-hari tapi Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar menyembuhkan kondisi batuk mulai dari beberapa pengobatan rumahan dan bahan alami

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk meredakan dan juga menyembuhkan batuk

Minum banyak cairan
Ketika kondisi tubuh anda yang terserang pilek ataupun flu Di mana virus nantinya akan memproduksi lendir ataupun dahak yang membuat produksinya menjadi berlebihan Di mana dahak Yang berlebih bisa mengalir ke hidung dan beberapa bagian belakang tenggorokan gimana membuat anda menjadi batuk berdahak dan salah satu cara sangat ampuh yang dapat anda lakukan adalah dengan memperbanyak minum air putih apalagi Anda yang minum air putih hangat akan lebih efektif manfaatnya

Konsumsi obat batuk alami
Ada beberapa bahan dan juga obat batuk alami yang bisa anda gunakan agar nantinya mengatasi batuk yaitu seperti teh madu dan irisan lemon di mana bahan-bahan tersebut bisa membantu anda untuk meredakan hidung yang tersumbat dan juga membuat tenggorokan anda menjadi lebih lega hal tersebut juga telah terbukti dari beberapa penelitian di mana madu sangat efektif untuk menyembuhkan batuk pada anak-anak apabila dikonsumsi secara rutin

Berendam air hangat
Lalu cara yang lain untuk Anda bisa meredakan batuk adalah dengan berendam air hangat Gimana cara tersebut memiliki manfaat yang sama dengan minum minuman hangat agar nantinya bisa menghilangkan batuk Hal ini dikarenakan uap yang dihasilkan dari air panas ketika anda hirup bisa melonggarkan sekresi yang nantinya akan menghasilkan lendir sehingga dapat berkurang

Nah itu dia beberapa cara alami yang bisa anda lakukan di rumah Untuk melegakan dan juga menyembuhkan batuk semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Beberapa efek samping teh hijau yang harus anda waspadai

Pastinya Anda yang membaca artikel ini sudah tidak asing lagi dengan teh hijau selain karena memiliki rasa yang unik teh hijau juga memiliki banyak sekali manfaat dan nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh tetapi anda juga harus tetap berhati-hati karena apabila mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan juga bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan lalu apa saja efek samping dari minum teh hijau yang berlebihan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Teh hijau merupakan salah satu jenis minuman yang berasal dari tanaman camellia sinensis dimana salah satu dari jenis teh yang sangat dikonsumsi oleh banyak orang di dunia dan juga sering dijadikan sebagai salah satu obat tradisional sejak zaman dahulu apalagi di negara China dan juga India maka tidak heran apabila teh hijau ini memiliki kandungan banyak sekali nutrisi yang akan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh

Teh hijau juga merupakan salah satu jenis teks yang dimana diolah tidak dengan proses pengolahan yang panjang maka dari itu kandungan gizi yang ada di dalam teh hijau dapat dipertahankan seperti antioksidan dan juga polifenol dan kandungan di dalam teh hijau tersebut juga sangat dipercaya orang-orang dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh mulai dari meningkatkan kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan risiko penyakit kanker

Tetapi dibalik banyaknya manfaat dari teh hijau ternyata teh hijau ini juga dapat memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan anda apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebih lalu di bawah ini adalah beberapa efek samping yang disebabkan oleh mengkonsumsi teh hijau

Ketergantungan kafein
Untuk Anda yang sering sekali atau hobi mengkonsumsi teh hijau pastinya anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kondisi ketergantungan kafein sebagai salah satu efek dari teh hijau di mana Ketika anda yang tidak mengkonsumsi teh hijau yang memiliki kandungan kafein diri Anda akan mengalami gejala putus kafein dan kondisi putus kafein tersebut pada umumnya bisa ditandai dengan rasa ngantuk sakit kepala pusing dan juga terpancing emosi

Menyebabkan susah tidur
Kemudian efek samping yang lain dari mengkonsumsi teh hijau yaitu dapat membuat anda kesulitan untuk tidur Tetapi kondisi tersebut hanya terjadi apabila anda mengkonsumsi teh hijau kurang dari 2 jam sebelum Anda tidur dan kondisi tersebut masih berkaitan dengan kandungan kafein yang ada di dalam teh hijau

Beberapa cara sederhana untuk menumbuhkan rasa empati anak sejak dini

Untuk menumbuhkan dan mengajarkan rasa empati pada anak sejak dini merupakan kegiatan yang sangat penting karena dengan adanya rasa empati di dalam diri anak Nantinya anak Anda bisa membangun dan juga menjalin hubungan dengan orang-orang yang ada di sekitarmu jika anda sebagai orangtua tidak perlu khawatir karena cara menumbuhkan rasa empati pada anak tidaklah sulit untuk dilakukan karena menumbuhkan rasa empati pada anak bisa anda lakukan dengan beberapa cara sederhana lalu apa saja caranya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Empati merupakan kemampuan untuk bisa mengolah rasa yang seharusnya dimiliki semua orang mau itu orang dewasa dan juga anak-anak rasa empati akan membuat anak Anda bisa menempatkan diri di posisi orang lain dan juga dapat memahami emosi yang ada di orang lain tersebut bukan hanya itu saja dengan dapat menumbuhkan rasa empati juga dapat membuat anak anda lebih memahami kondisi orang lain apalagi di umur masa perkembangan anak pada usia 6 sampai 9 tahun yang anak Anda pastinya akan banyak sekali bertemu dengan orang lain

Kalau di bawah ini merupakan cara-cara yang bisa anda lakukan agar dapat menumbuhkan rasa empati pada anak Anda sejak dini

Pastikan kebutuhan emosional anak terpenuhi
Agar nantinya anak Anda bisa merasakan dan juga mengekspresikan rasa empati mereka terhadap orang lain Anda sebagai orangtua harus memastikan bahwa kebutuhan emosional anak Anda juga sudah dipenuhi terlebih dahulu Jadi anda sebagai orangtua harus memastikan dapat memberikan sebuah dukungan emosional pada anak Anda sebelum nantinya mereka siap untuk memberikan punya mereka kepada orang lain

Mengajari anak cara mengendalikan emosi negatif
Pastinya semua orang di dunia ini memiliki emosi negatif seperti rasa marah dan juga cemburu tetapi anda sebagai orang tua tidak boleh membiarkan anak Anda menunjukkan emosi negatif tersebut secara terus-menerus mulai dari sejak dini anda sebagai orangtua harus mengajari anak anda beberapa cara agar nantinya dapat mengatasi emosi tersebut dengan cara yang positif cara tersebut juga secara tidak langsung dapat menumbuhkan rasa empati pada anak Anda sejak kecil

Beberapa manfaat jahe untuk asma dan cara mengkonsumsinya

Jahe merupakan salah satu obat tradisional yang sudah banyak sekali digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk mengatasi beberapa masalah penyakit seperti salah satunya asma tapi apakah manfaat jahe untuk asma tersebut sudah dibuktikan manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dengan menggunakan jahe sebagai salah satu obat tradisional memang tidak lepas dari beberapa kandungan senyawa kimia yang ada di dalamnya gimana minyak atsiri tersebut merupakan salah satu senyawa yang memiliki kandungan sangat tinggi di beberapa bahan herbal yang memiliki nama Latin zingiber officinale ini dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa di dalam jahe segar memiliki kandungan senyawa seperti minyak atsiri asam organik jinjer on anjrit asam malat polifenol asam oksalat dan masih banyak lagi senyawa aktif di dalamnya

Lagu ciri khas dari jahe segar itu juga memiliki rasa seperti terbakar yang nantinya akan bisa menghangatkan tubuh dan rasa terbakar tersebut akan disebabkan oleh kandungan senyawa Jenderal yang ada di dalam jahe selain itu juga minyak atsiri memberikan aroma yang khas seperti efek menyenangkan dan juga bisa membantu untuk menenangkan diri Maka dari itu dampak dari efek minyak atsiri ini bisa membuat tubuh anda menjadi lebih rileks apalagi orang-orang yang sedang menderita asma

Merelaksasi otot saluran pernapasan
Pada umumnya manfaat jahe untuk asma sudah dibuktikan dari banyak penelitian dimana salah satu penelitian sudah menjelaskan bahwa jahe ini bisa mengurangi asma dengan cara merelaksasi otot di saluran pernapasan dan kombinasi dari kandungan isoproterenol dengan ekstrak jahe bisa memberikan respon relaksasi otot yang jauh lebih besar daripada isoproterenol saja

Melindungi saluran napas dari kerusakan
Jahe juga sangat dikenal orang-orang sebagai salah satu tanaman yang memiliki kandungan senyawa antioksidan sangat tinggi di mana aktivitas antioksidan yang ada di dalam jahe lebih besar daripada vitamin E dikutip dari beberapa penelitian yang menjelaskan bahwa jahe ini memiliki aktivitas antioksidan yang kuat nya sama dengan vitamin C dan vitamin C sendiri juga sangat dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang

Beberapa rekomendasi Madu yang bagus dikonsumsi saat puasa

Ketika anda sedang menjalani ibadah puasa pastinya Anda juga harus memperhatikan asupan makanan dan juga minuman yang anda konsumsi yaitu ketika anda berbuka ataupun sahur dimana Salah satu cara anda bisa mengkonsumsi madu yang bagus agar nantinya energi didalam tubuh anda tetap maksimal selain bisa meningkatkan energi di dalam tubuh manfaat madu yang lain juga tidak kalah baik yaitu dapat meningkatkan daya tahan dan juga kesehatan

Memang sudah bukan rahasia lagi apabila rasa manis dari madu tersebut bisa menjadi pengganti gula Anda yang ideal dikutip dari beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa pengganti gula biasa dengan madu bisa memberikan manfaat untuk orang-orang yang menderita diabetes dan juga madu pada umumnya memiliki kandungan gula Dan juga beberapa kandungan nutrisi seperti asam amino zat besi mineral vitamin seng dan juga antioksidan

Yang di mana artinya madu juga sudah akan terasa manis tanpa diberikan campuran sirop ataupun gula tambahan maka dari itu Anda yang sudah memiliki beberapa jenis madu pastinya akan bagus tanpa campuran di mana madu dapat anda konsumsi Ketika anda sedang berbuka ataupun sahur di bulan Ramadhan ini agar bisa memenuhi kebutuhan energi dan juga gizi harian Anda lalu ini dia beberapa daftar merk madu yang direkomendasikan untuk anda konsumsi selama bulan puasa

Manuka health MGO 115+
Manuka health atau dimana merk madu ini yang nantinya akan dihasilkan dari lebah sari bunga manuka di negara Selandia Baru di mana madu tersebut memiliki kandungan MGO 115+ hal itu setara dengan 5,6+ UMF yang di artikan memiliki kandungan Metil glyoxal di mana bahan aktif tersebut yang ada di dalam madu manuka ini memiliki peran sebagai antibakteri

Uray natural honey
Lalu merk madu yang lain yang dimana sangat direkomendasikan untuk anda konsumsi sehari-hari sebagai pengganti gula alami di mana anda dapat menggunakannya agar bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga meningkatkan sistem pencernaan dimana jenis madu uray tersebut nantinya akan diperoleh dari lebah hutan yang ada di daerah sulawesi dan merk madu yang ini memiliki rasa manis dan juga sedikit asam Selain itu memiliki tekstur yang lebih kental dikarenakan kadar air di dalam madu tersebut tidak lebih dari 22%

Beberapa cara alami yang bisa membantu anda berhenti merokok

Penerapan cara berhenti merokok secara alami dengan menggunakan beberapa bahan tradisional mungkin merupakan salah satu cara yang tepat agar anda bisa menghentikan kebiasaan buruk rokok tersebut di mana bahan-bahan alami tersebut juga telah terbukti dari beberapa penelitian lalu apa saja cara alami dan bahan yang memiliki potensi agar bisa membantu anda untuk berhenti merokok simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang gimana bisa merusak paru-paru dan juga memberikan banyak sekali penyakit kronis gimana bahaya merokok itu sendiri bisa merusak organ Anda secara langsung bahkan ketika anda menghisapnya pertama kali Apabila diri Anda ingin menghentikan kebiasaan merokok tersebut pastinya harus membutuhkan tekad yang sangat kuat dan juga beberapa usaha

Agar nantinya dapat mempermudah diri anda melakukan kebiasaan berhenti merokok mungkin anda bisa mengikuti beberapa cara tradisional yang ada di bawah ini dengan menggunakan bahan-bahan alami

Ginseng
Ginseng sangat dipercaya orang-orang yang bisa mencegah pelepasan neurotransmitter dopamin yang nantinya akan dirangsang oleh nikotin novamin merupakan salah satu hormon yang di mana dapat membuat perasaan Anda menjadi lebih senang ataupun lebih baik ketika anda sedang merokok dari beberapa proses kecanduan maka dari itu ada beberapa penelitian telah mengatakan bahwa ginseng merupakan salah satu bahan alami pilihan terbaik untuk dijadikan terapi kecanduan nikotin selain anda minum obat berhenti merokok

Jeruk nipis
Menggunakan jeruk nipis segar juga bukan hanya memberikan rasa enak dan segar tetapi bisa anda gunakan sebagai salah satu bahan untuk berhenti merokok secara alami walaupun begitu dikutip dari beberapa penelitian yang telah mengatakan jeruk nipis sedikit kurang efektif agar bisa mengurangi keinginan anda untuk merokok daripada permen karet tetapi tidak ada salahnya untuk Anda coba apabila anda ingin mencobanya mungkin anda bisa memotong jeruk dalam beberapa bagian Lalu Anda hisap sarinya

Lada hitam
Lada hitam juga merupakan salah satu bahan alami yang banyak sekali digunakan sebagai bumbu masakan tetapi ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa lada hitam memiliki potensi untuk membantu orang dalam Berhenti merokok secara alami

Beberapa buah terbaik untuk melancarkan buang air besar

Salah satu masalah pencernaan seperti sembelit pastinya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari anda di mana masalah pencernaan tersebut bisa anda atasi Dengan minum obat pencahar selain itu juga Anda dapat mengkonsumsi beberapa jenis buah yang sangat baik untuk pencernaan ada Halo apa saja buat tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Ada tidak boleh membiarkan kondisi susah buang air besar ataupun sembelit dalam jangka waktu yang lama apabila anda membiarkannya ada beberapa masalah pencernaan yang bisa menyebabkan komplikasi seperti wasir khusus yang tersumbat dan juga prolaps rektum di mana normalnya seseorang bisa buang air besar sebanyak satu sampai tiga kali sehari tapi ketika sembelit mungkin anda bisa buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu

Di mana buah merupakan salah satu makanan yang bisa memberikan asupan untuk meningkatkan sistem pencernaan dimana buah memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kecelakaan lalu ada beberapa buah yang sangat dipercaya Orang orang bisa memberikan kesehatan dan memperlancar buang air besar anda

Buah Berry
Seperti yang anda ketahui bahwa dua buah berry akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan termasuk salah satunya meningkatkan kesehatan pencernaan Hal ini dikarenakan buah Berry memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dengan begitu apabila kandungan serat masuk ke dalam tubuh Anda hal tersebut bisa mencegah sembelit dan menurunkan sindrom iritasi usus besar

Apel
Apa juga merupakan salah satu buah yang sangat dipercaya orang-orang bisa melancarkan buang air besar Hal ini dikarenakan di dalam satu buah apel memiliki kandungan serat yang tidak larut air dan juga serat yang larut air dengan begitu apabila anda mengkonsumsi apel secara rutin bisa membantu tubuh untuk memadatkan feses dan membantu feses keluar dengan lebih mudah

Pepaya
Di Negara yang memiliki iklim tropis seperti Negara kita Indonesia buah pepaya pastinya sangat populer dan dipercaya orang-orang yang dapat memberikan manfaat memperlancar sistem pencernaan Hal ini dikarenakan buah pepaya memiliki kandungan serat folat vitamin A dan juga vitamin C yang merupakan manfaat untuk membuat bab anda menjadi lebih mudah