Buah Nektarin adalah salah satu varian dari buah persik, dengan kulit yang halus dan memiliki warna kemerahan yang cantik. tidak seperti buah persik, buah ini tidak memiliki bulu bulu halus yang terdapat pada kulitnya, dan juga mempunya tekstur daging yang lebih keras, jika dibandingkan dengan nutrisi yang terkandung pada buah persik hasil nya tidak jauh berbeda tetapi buah nektarin ini memiliki kandungan gula yang sedikit lebih rendah daripada buah persik.

Buah Nektarin ini dapat menjadi makanan alternatif anda apabila sedang merasakan lapar yang berada diluar jam makan kalian, buah ini banyak memiliki nutrisi yangsangat baik untuk kesehatan tubuh selain menyegarkan. lalu manfaat apa saja sih yang akan kalian dapatkan apabila mengkonsumsi buah nektarin ini secara rutin? nah dengan artikel ini kita akan membahas soal ini. simak sampai habis yah.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah Nektarin memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, sudah tidak bisa diragukan lagi, dengan asupan vitamin C yang cukup hal itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita supaya tubuh kita tidak rentan dengan penyakit yang bisa saja disebabkan oleh bakteri atau virus dari luar.

2. Menjaga Berat Badan

Kandungan lainnya dari buah ini adalah serat, serat adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh, dengan asupan serat yang cukup sudah dapat membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat dan tubuh juga dapat menjalankan metabolisme tubuh secara maksimal.

Selain kaya akan serat, buah nektarin ini juga memiliki kandungan lemak dan kalori yang cenderung rendah, maka dari itu buah ini sangat cocok untuk kalian yang sedang berada dalam program diet.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Nutrisi yang terkandung didalam buah nektarin ini seperti Vitamin C, Tembaga, dan Vitamin B3 sudah mampu untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda.

Dengan kandungan tembaga tersebut dapat menstimulasi dan merangsang tubuh untuk memproduksi sel kulit baru, dan juga akan membuang sel kulit mati yang tidak dibutuhkan lagi.