Kegiatan berenang merupakan salah satu aktivitas fisik yang nantinya memiliki banyak sekali manfaat tetapi untuk Anda yang gemar melakukan kegiatan ini harus merawat kulit anda dan juga rambut dengan cara yang ekstra Hal ini dikarenakan air kolam renang ini memiliki kandungan bahan bahan kimia yang memiliki potensi bisa merusak kulit dan juga kesehatan rambut Anda

Di dalam jenisnya air kolam renang ini ada beberapa jenis bahan kimia yang nantinya akan ditambahkan agar bisa membunuh bakteri kuman dan juga lumut yang ada di dalamnya dimana bahan-bahan kimia ini pada umumnya merupakan salah satu desinfektan dan juga sanitizer di mana soda abu juga sering sekali dicampurkan agar bisa meningkatkan PH pada air ada juga beberapa bahan kimia yang akan dicampurkan ke dalam kolam renang ini yang sering sekali digunakan sebagai desinfektan dan juga seni teater yaitu adalah klorin

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara melindungi kesehatan rambut dan juga kulit apabila anda yang gemar melakukan kegiatan renang

Gunakan tabir surya yang tahan air
Sebelum nantinya Anda masuk ke dalam kolam renang maka anda harus melapisi terlebih dahulu kulit anda dengan tabir surya yang memiliki fungsi tahan air dengan begitu nantinya sinar matahari dan juga senyawa klorin yang ada di kolam renang tersebut tidak bisa langsung terserap ke dalam kulit anda, Kemudian Anda juga harus memilih tabir surya dengan SPF yang sangat tinggi Apabila Anda ingin melakukan kegiatan renang di dalam waktu yang sangat lama

Bila sebelum berenang
Anda harus menunggu selama beberapa menit hingga nantinya tabir surya yang Anda gunakan sudah terserap kemudian ada bilas badan Anda di mana cara tersebut sangat bermanfaat agar bisa merawat dan juga melindungi kulit anda dikarenakan Anda nantinya akan membantu kulit anda bisa menyesuaikan diri dengan suhu dan juga sifat dari air kolam renang anda ketika anda melakukan kegiatan renang

Minum banyak air putih
Dengan anda minum banyak air putih hal tersebut akan membantu anda untuk memenuhi kebutuhan cairan dan bisa menjaga kelembaban alami yang ada di kulit Ketika anda sedang melakukan kegiatan renang ada juga jangan lupa untuk minum banyak air putih sebelum dan juga sesudah melakukan kegiatan ini