Siapa yang tidak tahu dengan tanaman belimbing wuluh satu ini? belimbing jenis ini adalah salah satu tanamanan yang sering anda temukan di pekarangan rumah yang biasa pohonnya dapat tumbuh hingga 15 meter, dengan menghasilkan buah yang berbentuk lonjong memanjang diperkirakan ukuran buah belimbing ini 4 sampai 10 cm.

Buah belimbing wuluh ini memiliki rasa yang asam sekali, jadi memang tidak disarankan untuk dikonsumsi secara langsung karena rasa asamnya, tetapi banyak orang yang memanfaatkan buah belimbing wuluh ini untuk dijadikan penambah rasa pada makanan seperti makanan asam, tapi ada banyak juga yang menjadikan buah ini sebagai lalapan segar.

Nah selain dapat dijadikan penambah rasa, belimbing wuluh juga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh kita, karena kandungan nutrisi yang ada di dalam buah belimbing wuluh ini sangat berguna bagi kesehatan tubuh, dengan artikel ini akan menjelaskan kepada kalian beberapa manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan tubuh kita, baca sampai habis ya.

1. Membantu menurunkan tekanan darah

Banyak penelitian yang menguji coba buah belimbing wuluh terhadap tekanan darah yang ada pada tubuh manusia, hal ini sudah dibuktikan karena kandungan senyawa flavonoid yang dimiliki buah belimbing wuluh ini dapat menghambat tekanan darah pada manusia sehingga membuat tekanan pada darah kita lebih terkontrol dan berada di angka normal.

Selain itu dengan terjaganya tekanan darah kita pastinya akan memberikan dampak yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga kita terjauhi dari penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.

2. Dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah

Diabetes adalah penyakit yang disebabkan karena tingginya kandungan gula didalam darah kita, hal ini apabila tidak diatasi segera akan memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh kita karena dapat memicu penyakit komplikasi yang akan membahayakan kesehatan tubuh.

Dengan demikian ada beberapa penelitian yang menguji coba ekstrak belimbing wuluh dengan kandungan gula didalam darah, dan memiliki hasil yang membuktikan bahwa belimbing wuluh berhasil menurunkan kadar gula didalam darah kita.

3. Memiliki kandungan saponin

Sudah banyak dibuktikan dari beberapa penelitian bahwa buah belimbing wuluh ini memiliki kandungan saponin seperti anti inflamasi, antibakteri ekspektoran yang nantinya akan sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita.

Siapa yang tidak tahu dengan jenis buah yang satu ini, ya benar buah itu adalah alpukat, dengan memiliki tekstur yang creamy dan juga memiliki rasa yang sangat lezat membuah buah ini sangat disukai oleh banyak orang, ada yang mengkonsumsi buah ini secara langsung dan ada juga yang mengolah buah ini menjadi jus dan jugal alpukat kocok.

Selain memiliki rasa yang sangat leze alpukat ini juga dapat memberikan kalian beberapa asupan nutrisi yang nantinya dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh kalian.

Lalu apa saja sih manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh kita, dengan artikel ini akan kami jelaskan semuanya, simak sampai habis ya.

1. Mengatasi masalah sistem pencernaan

Apabila anda sedang berada di dalam kondisi dimana lambung anda sedang bermasalah, jangan khawatir buah alpukat ini dapat membantu kalian, karena kandungan Vitamin A, vitamin B kompleks, Vitamin D, Vitamin C, dan Vitamin E yang terkandung didalamnya dapat  mengatasi penyakit lambung anda selain membantu nutrisi vitamin tersebut dapat mempercepat proses penyembuhan dari luka yang anda alami di lambung anda.

2. Menghilangkan stres

Stres merupakan kondisi yang semua orang pasti mengalaminya, kondisi ini terjadi apabila kadar hormon homosistein yang ada didalam tubuh anda meningkat sehingga membuat anda stres.

Tapi ada kandungan nutrisi yang terkandung di dalam alpukat yang berguna untuk menurunkan hormon homosistein tersebut seperti Vitamin B9, sehingga dengan mengkonsumsi buah alpukat sudah bisa membuat tubuh anda lebih tenang dan stres akan berkurang.

3. Menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam darah

Buah alpukat juga dipercaya dapat mengontrol ataupun menurunkan kadar gula dan kolesterol yang ada pada darah kita karena kandungan nutrisi seperti  lemak tak jenuh tunggal dan juga kandungan serat yang tinggi yang dapat meningkatkan sensitivitas hormon insulin pada tubuh.

4. Membantu menurunkan berat badan

Meskipun alpukat memiliki kandungan lemak tidak jenuh bukan berarti hal ini akan menyebabkan berat badan anda meningkat, melainkan hal ini dapat menurunkan berat badan kalian karena kandungan kalori yang terkandung didalam buah alpukat ini cenderung rendah dan juga mempunyai nutrisi serat yang tinggi sehingga membantu proses pencernaan anda menjadi lancar.

Susu kedelai adalah pilihan alternatif pengganti dari susu sapi yang dapat anda pilih, dengan menawarkan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh apa lagi sangat penting untuk kesehatan pada laki laki susu kedelai cocok dikonsumsi.

Kandungan protein, isoflavon, vitamin dan mineral yang tinggi diikuti dengan jumlah lemak jenuh yang rendah yang terdapat pada susu kedelai, dengan begitu apabila mengkonsumsinya secara rutin dapat mencegah dan mengobati beberapa masalah kesehatan pada laki laki. 

Dengan artikel ini kita akan membahas beberapa manfaat susu kedelai yang sangat baik untuk kesehatan laki laki.

1. Menurunkan Resiko Kanker Prostat

Kanker Prostat adalah salah satu jenis kanker yang banyak ditemukan pada laki laki, apalagi kanker ini sudah menyumbang setidaknya 15 persen dari semua jenis kanker yang terjadi pada laki laki di dunia ini.

Tapi kondisi seperti ini lebih rendah pada populasi laki laki pada bagian negara Asia, dikarenakan negara negara Asia para kaum lelakinya secara rutin memilin susu kedelai, sudah ada penelitian yang menemukan bahwa adanya hubungan kanker prostat dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin.

2. Aman Untuk Hormon Laki Laki

Apabila hormon testosteron anda rendah mungkin akan menunjukan tanda tanda seperti, libido dan massa otot yang rendah, penurunan tingkat energi pada tubuh, dan kesehatan tulang yang menurun.

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan laki laki yang rutin mengkonsumsi susu kedelai hal ini dapat membantu tubuh untuk memproduksi hormon testosteron tersebut, dengan begitu mengkonsumsi susu kedelai pada laki laki sangat aman dan tidak mengganggu hormon yang ada.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ada beberapa penelitian bahwa dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat memberikan kesehatan bagi jantung karena kandungan protein pada susu kedelai ini dapat membantu mengurangi kadar lemak jahat dan juga kolesterol jahat yang dapat menyumbat peredaran darah kita.

4. Pilihan Terbaik Untuk Meningkatkan Massa Otot

Pernahkan kalian melihat susu kedelai yang dijual di beberapa tempat gym atau fitness, nah hal itu membuktikan bahwa susu kedelai mampu untuk meningkatkan massa otot dan sangat cocok untuk diminum ketika sebelum ataupun sesudah berolahraga seperti fitness. 

Dengan meminum susu kedelai protein yang terkandung di dalamnya dapat menggantikan otot yang rusak akibat angkat beban dengan otot yang baru yang dimana otot yang baru ini lebih sehat, besar, dan kuat.

Buah Nektarin adalah salah satu varian dari buah persik, dengan kulit yang halus dan memiliki warna kemerahan yang cantik. tidak seperti buah persik, buah ini tidak memiliki bulu bulu halus yang terdapat pada kulitnya, dan juga mempunya tekstur daging yang lebih keras, jika dibandingkan dengan nutrisi yang terkandung pada buah persik hasil nya tidak jauh berbeda tetapi buah nektarin ini memiliki kandungan gula yang sedikit lebih rendah daripada buah persik.

Buah Nektarin ini dapat menjadi makanan alternatif anda apabila sedang merasakan lapar yang berada diluar jam makan kalian, buah ini banyak memiliki nutrisi yangsangat baik untuk kesehatan tubuh selain menyegarkan. lalu manfaat apa saja sih yang akan kalian dapatkan apabila mengkonsumsi buah nektarin ini secara rutin? nah dengan artikel ini kita akan membahas soal ini. simak sampai habis yah.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah Nektarin memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, sudah tidak bisa diragukan lagi, dengan asupan vitamin C yang cukup hal itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita supaya tubuh kita tidak rentan dengan penyakit yang bisa saja disebabkan oleh bakteri atau virus dari luar.

2. Menjaga Berat Badan

Kandungan lainnya dari buah ini adalah serat, serat adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh, dengan asupan serat yang cukup sudah dapat membuat sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat dan tubuh juga dapat menjalankan metabolisme tubuh secara maksimal.

Selain kaya akan serat, buah nektarin ini juga memiliki kandungan lemak dan kalori yang cenderung rendah, maka dari itu buah ini sangat cocok untuk kalian yang sedang berada dalam program diet.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Nutrisi yang terkandung didalam buah nektarin ini seperti Vitamin C, Tembaga, dan Vitamin B3 sudah mampu untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda.

Dengan kandungan tembaga tersebut dapat menstimulasi dan merangsang tubuh untuk memproduksi sel kulit baru, dan juga akan membuang sel kulit mati yang tidak dibutuhkan lagi.